Zdrav in enostaven piščančji kebab

Name: Zdrav in enostaven piščančji kebab
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 120 g piščančjih prsi; sol; poper; naribano korenje in čebula; pol žličke goričice in ajvarja; po želji: zelenjava, ki vam prija; ajdova, ržena ali polnozrnata žemljica (60 g)

Všeč mi je 46 Ni mi všeč 4

92%

Število obrokov

1

Priprava

10 minut

Vsako še tako nezdravo jed, lahko z malimi popravki spremenimo v bolj zdravo in hranilno različico. Tudi tako zelo priljubljen kebab.

Hranilne vrednosti:
Beljakovine	35,92 g
Ogljikovi hidrati	44,5 g
Maščobe	2,08 g
Energija	1441,1 kJ (344,2 Kcal)

Sestavine

piščančjih prsi		120 g
sol
poper

Dodatki:

naribano korenje in čebula
goričice in ajvarja		pol žličke
po želji: zelenjava, ki vam prija
ajdova, ržena ali polnozrnata žemljica (60 g)

Navodila:

Meso narežite na zelo tanke trakove, solite, dodajte poper in jih popecite v teflonski ponvi.
Medtem pripravite ostale sestavine s katerimim boste obogatili kebab.
Za žemljico oziroma lepinjo poskrbite, da boste uporabili polnozrnati pšenični, rženi ali ajdov kruh.
Pogrejte ga v pečici in pomažite z goričico in ajvarjem.
Nato dodajte meso in zelenjavo, ki ste jo izbrali za dodatek. Vse skupaj lahko dodatno še malo pogrejete v pečici in ponudite.