Čokoladne palačinke

Čokoladne palačinke

Število obrokov

1

Priprava

5 minut

Skuhaj

10 minut

NAMAZ:

20g kazeina z okusom čokolade
malo vode

Če ste sladkosnedi in vam čez dan zapaše nekaj sladkega si pripravite palačinke, ki vas bodo s kvalitetnimi beljakovinami in maščobami napolnile s potrebno energijo.

SESTAVA (brez dekoracije):
Beljakovine 41,6 g 54,9%
Ogljikovi hidrati 2 g 2,6%
Maščobe 21,8 g 63,8%
Energija 1287,9 kJ (307,6 kcal)

Sestavine

beljakov (4 beljaki) 80g
rumenjakov (2 rumenjak) 30g
kazeina z okusom čokolada 10g
grobo mletih lešnikov 20g
cimet

Navodila:

  1. Vse sestavine dobro zmešamo v posodi, da dobimo zmes za palačinke.
  2. Pečene palačinke namažemo s gosto pripravljenim kazeinom oz. namazom in postrežemo.

Deli

Priljubljen

Ni komentarjev

Pusti komentar

Vprašanja pred nakupom