Število obrokov
6Priprava
20 minutSkuhaj
35 minutFILA:
| skute z z 0.5%m.m | 0,5kg | |
| beljaka (80g) | 2 | |
| rumenjak (20g) | 1 | |
| Tekoče sladilo | ||
| ribani muškatni orešček |
NAMAZ in DEKORACIJA:
| kazeina z okusom čokolade | 30g | |
| voda | ||
| jagod | 250g |
Zelo okusna, zdrava ter greha vredna sladica.
| SESTAVA za celo pecivo: | ||
| Beljakovine | 186,6 g | 56,4% |
| Ogljikovi hidrati | 91,3 g | 27,6% |
| – sladkorji | 40 g | |
| – vlaknine | 16 g | |
| Maščobe | 23,5 g | 16% |
| – nasičene | 3,8 g | |
| Energija | 5539,6 kJ (1323,1 kcal) | |
TESTO:
| instant pšeničnih otrobov | 150g | |
| sirotkinih beljakovin z okusom čokolade | 50g | |
| beljaka (80g) | 2 | |
| rumenjaka (40g) | 2 | |
| vode | 3dcl | |
| mleka z 0.5%m.m | cca. 1,5dcl | |
| tekoče sladilo | ||
| sol | ||
| cimet |
Navodila:
- V posodo z instant pšeničnimi otrobi dodamo vodo,sladilo, sol, cimet, sirotkine beljakovine, jajca in vse skupaj dobro premešamo. Nato pustimo maso nekaj časa stati, da se zgosti.
- Po potrebi razredčimo še z mlekom, da dobimo primerno gosto zmes in se tako lepše razmaže po pekaču.
- Testo 15min pečemo v pečici pri 180°C.
- Skuto, jajca, sladilo in muškatni orešček dobro zmešamo.
- Ko je testo pečeno nanj razmažemo filo iz skute in damo ponovno v pečico še za 20min pri 180°C.
- Ko je vse pečeno in ohlajeno premažemo še s kazeinom in obložimo oz. dekoriramo z jagodami.
Ni komentarjev