Beljakovniska palačinka s kokosovim namazom

Beljakovniska palačinka s kokosovim namazom

Število obrokov

1

Palačinke s čokoladnim namazom so vsekakor mamljive in izredno priljubljene, sploh če jih ustvarimo v bolj zdravi različici, ki skoraj ne vsebuje ogljikovih hidratov.

Hranilne vrednosti za celoten obrok:
Beljakovine30,78 g
Ogljikovi hidrati5,23 g
Maščobe26,29 g
Energija1595,2 kJ (381 kcal)

 

Sestavine

celo jajce1
beljak1
ščepec soli
sladilo
cimet

Namaz:

kokosovega masla (hladno-stiskanega)15 g
kakavažlička
čokoladnega beljakovinskega praškapo želji: 10 g

Navodila:

  1. Skupaj zmešamo vse sestavine za palačinko. Ponev pomažemo s kokosovim maslom in na rahlem ognju spečemo beljakovinsko palačinko.
  2. Medtem skupaj primešamo vse sestavine za namaz. Če je kokosovo maslo v trdni obliki, ga približno eno uro pustite na zraku, da se omehča.
  3. Palačinko previdno prestavimo na krožnik in jo premažemo s kokosovim namazom. Po želji lahko dodate tudi kokosovo moko, več kakava, cimet, muškatni orešček …

Deli

Priljubljen

Ni komentarjev

    Pusti komentar

    Vprašanja pred nakupom