Število obrokov
1Sestavine
| celo jajce | 1 | |
| beljake | 2–3 | |
| beljakovin iz kazeina – brez okusa | 1 merica | |
| mletih lanenih semen | 1 žlica | |
| chia semen | 1 žlica | |
| goji jagod | 1–2 žlici | |
| cimet | ||
| himalajska sol |
Navodila:
- Goji jagode ter lanena in chia semena namočimo v malo vode.
- Pustimo stati približno 20 minut (še bolje nekoliko dlje), da chia semena nabreknejo, nato pa vse skupaj stresemo v posodo, v kateri smo že zmešali jajca, kazein cimet in sol.
- Vse sestavine dobro premešamo in spečemo v ponvi. Omleto razrežemo in postrežemo.
Dober tek!
Ni komentarjev