Trening s telesno težo

Razmišljal sem kateri članek bi napisal in prešinilo me je, da bo to zopet članek o treningu s telesno težo. Kar precej časa nazaj sem že pisal članek z naslovom “Do lepih mišic brez dvigovanja uteži”. V članku so bile  opisane tehnike treniranja in pa opis nekaterih vaj, ki se jih lahko izvaja s telesno […]

več

Čvrsta zadnjica

Če dobro opazujemo ljudi v fitnes centrih opazimo, da večina izvaja trening za zgornji del telesa. To počnejo predvsem moški oz. fantje, ki jim je zalo pomembno, da so roke videti večje. Tako po navadi trenirajo za nadlaktne mišice, mišice bicepsa in tricepsa. Tudi vaje za hrbet in prsi so vključene v njihov plan. Po […]

več