Tunina pica
29. 2. 2016Recept je kot nalašč za ljubitelje pic. Kdor pazi na vnos ogljikovih hidratov, si lahko brez problema privošči tako slastno pico naj si bo to za zajtrk, kosilo ali večerjo.
SESTAVA: | ||
Beljakovine | 53,7 g | 67,1% |
Ogljikovi hidrati | 3,1 g | 3,8% |
Maščobe | 10,3 g | 29,1% |
Energija | 1339,4 kJ (319,9 kcal) |
Sestavine
beljakov (6x) | 220g | |
rumenjakov (2x) | 30g | |
tune v lastnem soku | 80g | |
lahkega sira | 1 listič | |
pasiranega padižnika | 40g | |
Kolobarji čebule | ||
sol | ||
Origano |
Navodila:
- Beljake damo pečti v ponev in ko so že skoraj pečeni nanj potresemo tuno, čez prelijemo pasiran paradižnik, začinimo, dodamo še sir, čebulo in rumenjaka ter pustimo, da se vse dobro pregreje.