Dajte mi zrak

Všeč mi je   Približno tretjina prebivalstva razvitega sveta vdihava onesnažen zrak. Velikost tega problema presega tudi najbolj črne napovedi. Onesnaženost zraka je tudi masovni zdravstveni problem. V velemestih se povečana koncentracija smoga kaže pri ljudeh v obliki kašlja, prehlada in zadihanosti. Pri podrobnejših pregledih mladostnikov med 14-25 let pa so škodljivi vplivi še bolj […]

več

Stres in čustvena lakota

Všeč mi je V življenju vsi doživljamo stres. Nekateri se s stresnimi situaciji srečujejo pogosteje, drugi redkeje. Stres lahko zaznavamo povsem zavestno, lahko pa vpliva na našo podzavest. Ljudje smo si različni in tudi stres in stresne situacije vsak od nas doživlja na svoj način. Način soočanja s stresom lahko zelo vpliva na kvaliteto življenja […]

več

Osnove uspešne izgube maščobe

Všeč mi je V tem članku vam bom na hitro pojasnil kako zmagati v večnemu boju izgube maščobe. Kot lahko veste, obstaja veliko različnih diet. Od takšnih z vodnimi, sadnimi in podobnimi dnevi, do raznih diet s čokolado. Obstajajo tudi t.i. »low – carb dieta« (dieta kjer se omeji vnos ogljikovih hidratov), dieta z nizkim […]

več

Kupujte in uživajte svežo zelenjavo

Všeč mi je Verjetno ste že slišali rek, »Si to kar ješ« in brez dvoma je še kako resničen. Hrana je ena izmed zelo pomembnih komponent, ki ima lahko na naše zdravje in počutje zelo ugoden vpliv po drugi strani pa prav tako zelo slabega. Všeč mi je

več

Beljakovine in proteini

Všeč mi je  Beljakovine in proteini Na kaj pomislite ko slišite besedo proteini? Na kaj pa ko slišite besedo beljakovine? Marsikdo najprej pomisli na mišičastega moškega z nedovoljenimi substancami, katere pa nimajo nobene veze z beljakovinami. Veliko jih niti ne ve, da besedi pomenita isto, samo v drugem jeziku. Všeč mi je

več